Рейтинг жиросжигателей post image

Рейтинг жиросжигателей

В чем состоит принцип работы жиросжигателей и почему самые эффективные добавки для снижения веса запрещены? Рейтинг лучших термогеников от FitSeven.

Лучшие жиросжигатели-термогеники

FitSeven не сотрудничает с производителями указанных добавок и не заинтересован в продвижении какой-либо из марок. Данный рейтинг спортивного питания основан исключительно на мнении и отзывах наших экспертов и не является рекламой.

  1. OxyElite Pro (USP Labs)
  2. Lipo 6 Black (Nutrex)
  3. Animal Cuts (Universal Nutrition)
  4. Atro-Phex (BSN)
  5. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

Как выбрать жиросжигатель?

Существует несколько типов жиросжигателей (fat burners): термогеники (thermogenics), блокаторы калорий и углеводов (carb blockers), подавители аппетита (appetite suppressants), а также отдельные добавки, улучающие метаболизм жира (L-карнитин, CLA, 7-Keto).

В данном обзоре мы рассмотрим первую категорию продуктов, поскольку именно термогеники чаще всего подразумеваются под словом «жиросжигатели». Однако в большинстве случаев это комплексные продукты, содержащие несколько типов активных ингредиентов.

Активные ингредиенты

Действующие ингредиенты жиросжигателей-термогеников обычно делятся на три категории: кофеин и другие стимулирующие добавки (чаще всего растительного происхождения), диуретики для вывода воды из тканей организма, вещества для снижения аппетита.

Наиболее эффективным легальным жиросжигающим компонентом является йохимбин (yohimbine), близкий по структуре к запрещенному эфедрину — и именно по причине сходства содержащие йохимбин добавки также запрещены к продаже во многих странах.

Как действует эфедрин?

Эфедрин (ephedrine) активирует сжигание жира благодаря повышению температуры тела и ускорению скорости метаболизма на 5-7%(1). Однако, поскольку вещество может использоваться для изготовления наркотика метамфетамин, его оборот строго ограничен.

Близкий к эфедрину йохимбин, получаемый из растений, содержит множество вторничных «грязных» веществ, делающих его непригодным для производства наркотиков. Однако этим же веществам он обязан большому списку неприятных побочных эффектов.

Побочные эффекты жиросжигателей

Поскольку практически единственным «рабочим» ингредиентом легальных жиросжигателей-термогеников является йохимбин, список их побочных эффектов идентичен: потливость, ускоренное сердцебиение, повышенное чувство тревоги и излишняя агрессивность.

Кроме этого, поскольку йохимбин является достаточно сильным стимулятором, он может повышать и кровяное давление(2). Учитывая все это, препарат имеет большое количество противопоказаний, поскольку может нанести существенный вред здоровью.

Работают ли жиросжигатели?

Многие страны, опасаясь за здоровье своих граждан, ограничили продажу добавок, содержащих йохимбин. Однако жиросжигатели без йохимбина существенно менее эффективны, поскольку в большинстве случаев их главным ингредиентом является обычный кофеин.

Если вы не можете найти в продаже марки, указанные в нашем рейтинге, скорее всего в вашей стране также действует запрет на йохимбин. В этом случае вы можете не тратить деньги на имитаторы жиросжигателей, поскольку их эффективность будет минимальна.

Мифы и ошибки

Наиболее распространенный миф, связанный с приемом даже работающих легальных жиросжигателей состоит в том, что многие верят, что они сжигают жир сами по себе, и не нужно ничего делать — ни соблюдать диету, ни как-либо дополнительно тренироваться.

Кроме этого, в попытках добиться быстрого эффекта, некоторые превышают рекомендованные производителем дозировки, либо принимают сразу несколько добавок одновременно. Помните, что это может быть крайне опасно, учитывая побочные эффекты йохимбина.

***

Практически единственным «рабочим» ингредиентом легальных жиросжигателей-термогеников является йохимбин, и от степени очистки этого растительного вещества зависит список побочных эффектов, и «грязный» йохимбин может стать причиной весьма неприятного состояния.

Источники:

  1. Yohimbine — In-Depth Scientific Supplement Information, source
  2. Ephedrine — In-Depth Scientific Supplement Information, source

Добавить новый комментарий: