Clicky

Идеальный пресс: инструкция

Стратегия создания кубиков на животе

Как правильно делать жим штанги на скамье? Техника выполнения, описание упражнения и видео. Все о том, как избежать возможной травмы при тренировке.

Как новичку разобраться в различных видах йоги и выбрать наиболее подходящий? Краткий гид по самым популярным направлениям современной йоги.

Что нужно делать после тренировки, чтобы мышцы росли? Сколько длится углеводное окно, и что полезнее для восстановления – сауна или холодный душ.

Если вы хотите накачать руки, не думайте, что бицепс – это главное. На самом деле, трицепс – это две трети мышечной массы рук, и работа над ним важнее.

Насколько вреден алкоголь для тех, кто хочет похудеть или накачать мышцы? Знали ли вы, что нельзя его употреблять за 12 часов до и после тренировки?

Можно ли эффективно тренироваться утром, и правда ли, что утренние тренировки и бег на пустой желудок сжигают подкожный жир быстрее всего?

Правила использования материалов, опубликованных на FitSeven. Информация о правообладателях фотографий, иллюстраций и текстов, размещенных на сайте.

Почему недостаток сна провоцирует депрессию, ожирение и набор веса в области живота. Сколько часов сна необходимо ежедневно тем, кто занимается спортом?

Что делать, если чувствете, что скоро разболеетесь? Знайте, что арбидол и подобные препараты бесполезны. Вам помогут цинк, витамин С и глютамин.

Как правильно и полезно пообедать в офисе? Правда ли, что лучший выбор – пища, принесенная из дома? Практические советы для тех, кто питается правильно.

Снижение углеводов – первый шаг к стройности и плоскому животу. Как правильно питаться на низкоуглеводной диете, и что можно и нельзя есть.

Сколько углеводов нужно организму для жизнедеятельности, и можно ли совмещать кето-диету с силовыми тренировками? Безуглеводная диета: плюсы и минусы.

После 25 даже у тех, кто не склонен к полноте, начинает расти животик. Причина проста – избыточное питание и малоподвижный образ жизни. Что же делать?

Информация для владельцев исключительных прав фотографий и иллюстраций, считающих, что ресурс FitSeven каким-либо образом нарушил их авторские права.

1 2 39 40 41 42 43