Clicky

Идеальный пресс: инструкция

Стратегия создания кубиков на животе

Йога это не просто растяжки и статические нагрузки, это наука управлять энергией. Но как она влияет на рост мышц, и совместима ли с силовым тренингом?

Можно ли с помощью плавания накачать спину, грудные мышцы или пресс? Как сделать фигуру пловца с широкими плечами и развитой грудной клеткой?

Зависит ли рост мышц от веса, который используется в упражнении? Можно ли определить по таблицам правильный вес, с которым вам необходимо тренироваться?

Считается, что гормон роста является главной причиной увеличения мышц. Можно ли повысить его выработку натуральными методами или разрешенными препаратами?

Оксид азота — возможно, самый крупный обман современной индустрии спортивного питания. Nitrix и NO-Xplode: две добавки, которые могут быть по-настоящему опасны.

Чем отличается естественный загар от загара в солярии? Какой из них полезнее и вреднее? Как правильно загорать в солярии, чтобы защитить свою кожу.

В чем заключается самая частая ошибка в работе над бицепсом у новичков? Все о том, как повысить эффективность тренировок и улучшить технику.

1 2 44 45 46