Clicky

Все о диетах

Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а какие — нельзя? Практические рекомендации по составлению рациона и нормы белков, жиров и углеводов.

Принципы раздельного питания и научная информация об эффективности раздельной диеты. Все о том, почему эта теория оздоравливает дух, но не снижает вес.

Что говорит ваша группа крови — вегетарианец или мясоед? Работает ли диета по группе крови и способна ли она снижать вес, улучшать здоровье и ускорять метаболизм?

Безуглеводная диета для снижения веса — почему она работает? Практические рекомендации по вкусному рациону на безуглеводке и простое безуглеводное меню.

Научные исследования говорят о том, что корица действительно помогает похудеть, нормализуя уровень сахара в крови. Но как ее правильно употреблять в пищу?

Обзор диет, строящихся на ограничении углеводов и увеличении белков в рационе. Какая из них эффективнее для потери веса — палеодиета, кето-диета или диета Аткинса?

Результаты успешного похудения на диете Дюкана — минус 19 килограммов за 4 месяца. Подробный отзыв читателя FitSeven с фотографиями и рекомендациями.

Семь самых популярных диет уходящего года: средиземноморская, палеодиета, диета без глютена и другие. Почему все больше людей отказываются от "фабричной" пищи?

Основные правила диеты палео, список разрешенных и запрещенных продуктов питания. Какие фрукты можно есть и допустимы ли на палеодиете молоко и гречка?

Что такое палеодиета и зачем нужен отказ от современных продуктов? Все о пользе перехода на традиционную пищу для легкого похудения и поддержания стабильного веса.

Основные принципы питания средиземноморской диеты и информация о допустимых продуктах. Научное обоснование пользы диеты для здоровья и сохранения молодости.

Второй этап циклической кето-диеты — углеводная загрузка для запуска анаболических процессов роста мышц. Стратегия тренировок и советы по проведению загрузки.

Заключительный этап циклической диеты — перезапуск обмена веществ. Все о том, как правильно осуществить переход от анаболической фазы роста к сжиганию жира.

Первая фаза циклической кето-диеты (CKD) — максимизация сжигания жира. Совмещение безуглеводного питания с тренировками для активизации метаболизма.

1 2 3 4