Clicky

Тело к лету

Стратегия тренировок для создания подтянутого живота и развития мышц корпуса. Лучшие упражнения для укрепления мускулатуры кора, поясницы и бокового пресса.

Программа на пресс — все о том, как прокачать мышцы живота и добиться рельефных кубиков. Лучшие упражнения, рекомендации по питанию и рецепт вкусного ужина.

Турбулентный тренинг — сочетание высокоинтенсивного кардио и силовых упражнений. Программа тренировок для максимально быстрого достижения рельефной мускулатуры.

Тренировки HIIT — методика высокоинтенсивного кардио для усиления рельефа пресса. Как и почему такие тренировки меняют метаболизм, сжигая жир без потери мышц.

Программа подготовки тела к пляжному сезону — комплексные тренировки на все мышцы тела для повышения рельефа мускулатуры и упражнения на укрепление пресса.