Подтягивания для развития мышц корпуса. Программа Тело к лету — 5 неделя

Стратегия тренировок для создания подтянутого живота и развития мышц корпуса. Лучшие упражнения для укрепления мускулатуры кора, поясницы и бокового пресса.

Турбулентный тренинг на сушку мышц. Программа Тело к лету — 3 неделя

Турбулентный тренинг — сочетание высокоинтенсивного кардио и силовых упражнений. Программа тренировок для максимально быстрого достижения рельефной мускулатуры.