Clicky

боли в шее

Семь типичных вещей и занятий, ухудшающих осанку и делающих фигуру кривой и неспортивной. Все о том, как уменьшить риск развития искривления позвоночника.

Почему изогнутая штанга эффективнее при выполнении подъемов на бицепс? Описание правильной техники упражнения и советы, как избежать наиболее частых ошибок.

Распространенные и типичные ошибки силовых тренировок, приводящие к болям в шее. Лучшие упражнения для трапециевидных мышц и укрепления шейного отдела позвоночника.

Почему сон на животе провоцирует развитие хронических болей в спине и шее? Какая позиция является оптимальной для сна и как научиться спать правильно?