Clicky

метаболизм и обмен веществ

Способы ускорения обмена веществ для похудения. Все о том, как на метаболизм влияют регулярные занятия спортом и употребление достаточного количества жидкости.

Что такое трансжиры, чем они вредны для обмена веществ и в каких продуктах питания они чаще всего содержатся? Опасная для здоровья суточная доза маргарина.

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? В какое время лучше питаться и сколько калорий рекомендуется съедать за один прием пищи.

Натуральные способы и препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин — какие добавки действительно работают? Результаты научных исследований.

Тренировки HIIT — методика высокоинтенсивного кардио для усиления рельефа пресса. Как и почему такие тренировки меняют метаболизм, сжигая жир без потери мышц.

Почему для роста мышц правильные углеводы намного важнее, чем белки? Что такое гликоген, где он запасается, и в каких продуктах питания содержится?

Влияет ли вода на ускорение обмена веществ, зачем нужно выпивать стакан теплого чая перед едой и сколько литров чистой воды необходимо пить каждый день?

Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по формуле, а цифры, определяемые калькуляторами, тренажерами и фитнес-браслетами являются просто случайными?

Действительно ли экзотические детокс-смузи способны выводить шлаки из организма? Простые и доступные домашние методы очищения организма от токсинов.

Польза разгрузочных дней и главные правила их проведения. Все о том, как безопасно и эффективно улучшать обмен веществ и избавляться от жировых отложений.

Допустимо ли тренироваться при простуде? Правила, которые нужно обязательно выполнять, чтобы не понизить иммунитет спортом и не разболеться еще сильнее.

Можно ли с помощью кофе сжечь жир или сделать силовую тренировку более эффективной? Таблицы содержания кофеина в зеленом чае, растворимом и обычном кофе.

Почему кокосовое масло полезно для правильного обмена веществ и не приводит к набору веса? В чем отличия кокосового масла от вредного и опасного пальмового?

Почему углеводы на ужин не только не полнят, но и приводят к сжиганию жира — результаты научного исследования. За сколько часов до сна можно безопасно есть на ночь?

1 2