📌Суточные нормы углеводов, белков и жиров — таблицы по возрасту и весу

Нормы употребления углеводов, белков и жиров для похудения или для набора мышечной массы. Дневные нормы БЖУ и рекомендации здорового питания — подробные таблицы.

Стратегический запас ЗОЖ — самые полезные продукты с долгим сроком хранения

Продукты питания, которые не только полезны для здоровья, но и могут храниться длительное время в домашних условиях. Список покупок для подготовки в карантину.

Углеводы — что это? Список продуктов с простыми и сложными углеводами

Гид по углеводам. Какова их функция в организме и чем простые углеводы отличаются от сложных? В какой еде содержатся — список продуктов, содержащих углеводы.

Как похудеть и убрать живот женщине — научная стратегия снижения веса

Стратегия избавления от лишнего веса для женщин. Все о том, как быстро похудеть и убрать живот. Питание и тренировки после менопаузы. Домашнее меню для похудения.

Эффективные диеты для быстрого похудения — продукты, примеры меню

Обзор наиболее эффективных диет для похудения, их плюсы и минусы, примеры продуктов ежедневного меню. Можно ли похудеть на 10 кг за месяц без вреда здоровью?