Clicky

Атлас упражнений

Правильная техника выполнения жима со штангой стоя — механика и логика движения, советы и рекомендации по выполнению, наиболее частые ошибки новичков.

Описание техники приседаний со штангой — базового упражнения для прокачки мышц ног. Все о том, как научиться приседать правильно и безопасно для коленей и спины.

1 2 3 4 5 6