Clicky

Программы

Почему свободные веса (гантели и штанга) лучше тренажеров, и почему выполнение упражнений в силовом тренажере менее эффективно для роста мышц у новичков.

Программа тренировок Джерарда Батлера для фильма "300 спартанцев". Все о методах подготовки звезд для съемок в кино — специальные диеты и секреты съемок.

Упражнения, программа тренировок и диета Криса Хемсворта для съемок в фильме "Тор". Рассказ актера о том, как ему удалось набрать 10 килограммов мышц.

Правила жизни и тренировок одного из самых знаменитых футболистов планеты. Высокоинтенсивная программа тренировок Бэкхэма для развития выносливости.

Программа тренировок Сильвестора Сталлоне для фильма "Неудержимые": все о том, как 66-летний актер занимается, и на чем он делает акцент в тренинге.

Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером – "Вспомнить все", и кто лучше – Арнольд или Колин?

Программа Роберта Дауни младшего для съемок в роли Железного Человека — все о том, как актер питался и тренировался для набора мышечной массы супергероя.

Экстремальная программа тренировок Джейсона Стэтхэма для подготовки к фильму 'Неудержимые' - суперсеты и кардиосессии. Такой программы вы еще не видели.

В чем секрет программы тренировок Джейка Джилленхола, и как он смог накачаться для съемок в фильме «Принц Персии», набрав 10 килограммов мышц так быстро?

Что такое плиометрические упражнения, и почему они так популярны у голливудских звезд? Плиометрическая тренировка для увеличения силы мышц.

Можно ли накачать мышцы дома? Все о самой эффективной домашней программе тренировок с гантелями — упражнения, советы и рекомендации.

Как нужно завершать силовую тренировку, и что такое заминка? Что лучше для заминки - плавание, бег или растяжка? Комплекс упражнений на растяжку.

На этой неделе в прокат выходит фильм "Зеленый фонарь" с Райаном Рейнольдсом. Как этот актер набрал целых 10 килограммов мышц для съемок в Голливуде?

Актер, которого мы помним по фильмам «Жестокие Игры» и «Студия 54», уже давно не мальчик. В чем же секрет его перевоплощения и как он тренируется?

1 2 3 4 5 6