<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>инсулиновый индекс &#8212; fitseven</title>
	<atom:link href="https://fitseven.ru/tag/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d1%81/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://fitseven.ru</link>
	<description>сайт о метаболизме и энергетической адаптации организма после 40 лет</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2023 08:08:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.11</generator>

<image>
	<url>https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2026/02/cropped-logo-2026-small-square2-32x32.jpg</url>
	<title>инсулиновый индекс &#8212; fitseven</title>
	<link>https://fitseven.ru</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Индекс насыщения продуктов — таблица. Какая еда лучше утоляет голод?</title>
		<link>https://fitseven.ru/eda/index-nasysheniya-produktov</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Фитсевен]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2023 07:08:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Еда]]></category>
		<category><![CDATA[гликемический индекс]]></category>
		<category><![CDATA[инсулиновый индекс]]></category>
		<category><![CDATA[клетчатка]]></category>
		<category><![CDATA[углеводы]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fitseven.ru/?p=22979</guid>

					<description><![CDATA[Индекс насыщения — разработанная в 1990-х годах теория, хотя и признанная устаревшей, но оказавшая важное влияние на изучение гликемического индекса и прочих параметров углеводных продуктов. В дальнейшем её автор (Сюзанна Холт) выступила со-автором многих исследований ГИ.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Хлебная единица при диабете — плюсы и минусы. Стоит ли пользоваться?</title>
		<link>https://fitseven.ru/zdorovie/khlebnaya-edinitsa-pri-diabete</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Фитсевен]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Oct 2021 12:06:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[гликемический индекс]]></category>
		<category><![CDATA[диабет]]></category>
		<category><![CDATA[инсулиновый индекс]]></category>
		<category><![CDATA[углеводы]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fitseven.ru/?p=21681</guid>

					<description><![CDATA[Хлебная единица — одна из первых методик для подсчёта употребления углеводов при наличии сахарного диабета. Однако на данный момент теория ХЕ считается недостаточно точной — а на смену ей пришли теории гликемического и инсулинового индекса.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Диета с низким инсулиновым индексом — подходит ли она для похудения?</title>
		<link>https://fitseven.ru/pravilnoe-pitanie/insulinoviy-index-dieta</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Фитсевен]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Oct 2021 12:23:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[гликемический индекс]]></category>
		<category><![CDATA[глюкоза]]></category>
		<category><![CDATA[диета для похудения]]></category>
		<category><![CDATA[инсулин]]></category>
		<category><![CDATA[инсулиновый индекс]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fitseven.ru/?p=19741</guid>

					<description><![CDATA[Инсулиновый индекс — продолжение теории гликемического индекса, но с акцентом на выработке инсулина. Однако само по себе соблюдение диеты из продуктов с низким ИИ не может приводить к похудению — поскольку, в любом случае, необходим контроль над общей калорийностью рациона.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Гликемический (и инсулиновый) отклик — как тело действительно реагирует на углеводы?</title>
		<link>https://fitseven.ru/zdorovie/glycemicheskiy-otklik</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Фитсевен]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2021 12:05:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[гликемический индекс]]></category>
		<category><![CDATA[глюкоза]]></category>
		<category><![CDATA[диабет]]></category>
		<category><![CDATA[инсулин]]></category>
		<category><![CDATA[инсулиновый индекс]]></category>
		<category><![CDATA[углеводы]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fitseven.ru/?p=20804</guid>

					<description><![CDATA[Инсулиновый (и гликемический) отклик — показатели, призванные заменить привычный всем гликемический индекс. Всё больше данных говорят о том, что теория ГИ имеет множество минусов и противоречий, а реакция организма здоровых людей на продукты с разным ГИ может быть практически идентичной.]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
