Клетчатка для похудения — в чем польза? Как принимать для снижения веса?

Исследования говорят о том, что дневной нормой клетчатки является цифра в 30 г — это количество помогает поддерживать в норме не только уровень инсулина (что напрямую влияет на похудение), но и уровень холестерина, а также кровяное давление¹. Однако роль играет и вид клетчатки. Говоря о пользе клетчатки для снижения веса, […]