Секс и мастурбация после тренировки — польза или вред?

Силовые тренировки приводят к резкому повышению уровня тестостерона — что повышает либидо. Однако можно ли заниматься сексом сразу после тренировки — и как это влияет на скорость восстановления мышц? Отдельный вопрос и в том, можно ли мастурбировать после спорта? // Секс и уровень тестостерона Не секрет, что повышенное либидо и постоянное […]

Слабая эрекция — причины. Почему плохая потенция — и как повысить?

Слабая эрекция — проблема, с которой сталкивался каждый мужчина. Плохая эрекция может стать как результатом нервного перенапряжения (что типично в “первый раз”), так и характеризовать наличие проблем со здоровьем и обменов веществ — в частности, низкий тестостерон. Кроме этого, проблемы с потенцией возникают при наличии депрессии, а в более взрослом […]

Продукты для потенции — что повышает, а что — снижает?

Базовый список продуктов для повышения потенции включает морепродукты, семена и орехи — они содержат йод и цинк, важные для выработки тестостерона и других мужских гормонов. Если подобные продукты не представлены в вашей диете, потенция может снизиться. Кроме этого, понижающими потенцию продуктами являются источники трансжиров (чипсы, фастфуд), быстрых углеводов (сладкие газировки) […]