Clicky

Здоровье

Первый материал серии о создании спортивной осанки. Все о том, почему плоскостопие негативно влияет как на походку, так и на показатели силовых упражнений.

История развития пилатес, авторские споры и крупнейшие игроки. В чем заключаются отличия пилатес от йоги и нужно ли для занятий специальное оборудование?

Семь простых советов, как понизить шанс своей преждевременной смерти, минимизировав риск получения сердечного приступа, развития инфаркта или инсульта.

Кофеин и другие природные продукты, помогающие эффективно сжигать жир — на чем строится принцип их действия и в какой дозировке их необходимо принимать.

Почему массаж не способен избавлять от жировых отложений, но почему он критично важен для спортсменов. Все о том, как спортивный массаж ускоряет рост мышц.

Новая рубрика FitSeven: задай свой вопрос эксперту и получи компетентный ответ. Первая тема — спортивная осанка. Все о том, чем она важна и как ее добиться.

Результаты последнего исследования: почему бег в кроссовках опасен для коленей, и почему бег босиком лучше? Техника правильного и безопасного бега.

Какие продукты могут ускорить метаболизм, чем отличается обмен веществ у спортсменов и обычных людей, и почему мышцы не влияют на сжигание калорий?

Какой бывает жир, как быстро от него можно избавиться, существует ли локальное сжигание жира, и как правильно бороться с жиром внизу живота и на бедрах?

Какие тренировки наиболее эффективны — утренние, дневные или вечерние? Важные правила тренировки в разное время суток, которые обязательно соблюдать.

Что такое гормон роста, почему он нужен для роста мышц, и как повысить естественный уровень выработки этого гормона? Правда о дорогостоящих инъекциях.

Вопреки распространенному мнению, бег практически не помогает избавиться от лишнего веса и похудеть. Все о том, почему мы так верим в этот миф.

Как быстро и эффективно избавиться от вредной привычки и бросить курить? Все о методе Алена Карра, электронных сигаретах и никотиновых ингаляторах.

Сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым? Чем грозит недостаток сна, и к каким последствиям для здоровья может привести хронический недосып?

1 2 5 6 7 8