Суточная норма витамина Д. Таблица содержания витамина Д в продуктах питания

Нехватка витамина Д в осенне-зимний период — один из ключевых факторов, понижающих иммунитет и провоцирующих развитие депрессии. Как восполнить его дневную норму?