Clicky

Осанка и йога

В какой позе доктора рекомендует спать — на боку или на спине? Почему нельзя спать на правом боку и с направлением головы на север? Главные правила здорового сна.

Можно ли стать выше на 5-10 см уже во взрослом возрасте? Помогают ли вытянуться витамины для увеличения роста или упражнения для выпрямления спины?

Чем отличается дыхание животом от дыхания диафрагмой? Как научиться правильной технике глубокого дыхания через нос и что такое дыхательная медитация?

Эффективная техника медитации для начинающих и плюсы медитирования для мозга. Советы и практические рекомендации для обучения технике дыхательной медитации.

Причины возникновения болей в шее после тренировки и лучшие упражнения для укрепления трапеций и шейного отдела позвоночника. Рекомендации обезболивающих мазей.

Комплекс домашних упражнений для улучшения осанки и выпрямления мышц позвоночника. Все о том, как укрепить мускулатуру корпуса и сделать спину прямой с помощью гимнастики.

Как новичку разобраться в различных видах йоги и выбрать подходящий? Краткий гид по популярным направлениям современной йоги и рекомендации для начинающих.

1 2 3 4