Спортзал и свобода

Причина, почему люди приходят в спортзал – очевидна, и ответ приходит сам собой – чтобы изменить себя, и «хорошо выглядеть голыми». Но почему те, кто уже добился желаемого, продолжают ходить и изматывать себя?

Результат на бумаге

В повседневной жизни мы редко видим осязаемые плоды своего труда; что-то, что можно увидеть и сказать: это сделал я! Наша работа – стучание клавишами компьютера и постоянный взгляд в монитор – Outlook, Word, Excel и PowerPoint. Мы составляем презентации и документы, принимаем решения и даже отвечаем за большие деньги, но мы действительно не видим физических плодов своего труда. Раньше было проще: строители строили дома, гончары лепили горшки, крестьяне выращивали пшеницу – окончание работы означало физическое создание чего-либо. В современном обществе мы словно белки в колесе – заканчиваешь один проект и переходишь к следующему. Результат только на бумаге.

Это сделал я!

Тренировки дают это важное чувство – ощущение своего собственного результата. Ты прикладываешь усилия и получаешь желаемое. Ты тренируешься, увеличиваешь вес, достигаешь поставленной цели и идешь дальше. Вначале ты меняешь себя, цель достигнута, но ты уже больше не можешь без цели, и ставишь следующую.

Спортзал тренирует не только тело, он тренирует ответственность и воспитывает целеустремленность. Знать, что ты добился той, которой ты хотел, добился сам, своим трудом – очень важно. Это мотивирует и заряжает энергией.

Разрядка

Другая важная причина – снятие стресса и разгрузка. Когда ты плывешь в бассейне, и делаешь второй километры, ты горд собой, ты расслаблен. Твое тело – идеальный механизм, который технично повторяет выверенные движения. В голове гордость за результат и наслаждение от чувства, которое сродни полету.

Впрочем, это можно объяснить и более научно – любой тренинг взывает выработку гормона счастья (эндорфинов) и адреналина. Ты «подсаживаешься» на эти гормоны, и хочешь получать их снова и снова, а для этого нужно идти в зал и снова преодолевать себя.

Свобода

Ну, а самое главное, что дает спорт именно мне – чувство свободы. Когда я плыву, а через окна бассейна падает солнечный свет, заставляющий воду светиться – я чувствую себя абсолютно счастливым и свободным. После часа бега на дорожке, когда я весь вымотан, я чувствую, что я сделал это, и я чувствую свободу. После тренировки, когда выложился по полной, и уже совсем нет сил, я чувствую ее – свободу!