hk.jpg

Операция Бикини: 8 неделя

Thumbnail image for Операция Бикини: 8 неделя

Главные правила тренировок четвертой недели менструального цикла. Почему нужно отказаться от силового и кардиотренинга, сосредоточившись на правильном питании?

Читать дальше →

Таблетки для похудения

Thumbnail image for Таблетки для похудения

Мифы фитнеса: все о том, почему эффективные средства для снижения веса опасны для здоровья, а большинство таблеток для похудения — бессмысленные пустышки.

Читать дальше →

Операция Бикини: 7 неделя

Thumbnail image for Операция Бикини: 7 неделя

Стратегия тренировок третьей недели менструального цикла. Почему в период после овуляции сложно заниматься спортом — советы по повышению мотивации.

Читать дальше →

FitSeven: от первого лица

Thumbnail image for FitSeven: от первого лица

Добрый день! Меня зовут Дмитрий, это я придумал и сделал FitSeven, лично написав более 500 материалов для этого проекта. Приятно познакомиться!

Читать дальше →

Главный секрет пресса

Thumbnail image for Главный секрет пресса

Все о том, почему вам не удается создать подтянутый живот с четкими нижними кубиками даже при постоянном тренинге и минимальном уровне подкожного жира.

Читать дальше →

Операция Бикини: 6 неделя

Thumbnail image for Операция Бикини: 6 неделя

Силовые тренировки второй недели менструального цикла для укрепления мышц и улучшения метаболизма углеводов. Советы по технике выполнения базовых упражнений.

Читать дальше →

Фитнес из будущего

Thumbnail image for Фитнес из будущего

Главные достижения современного фитнеса, новейшие способы набора мышечной массы и создания спортивного тела, которым бы позавидовал ваш прадедушка.

Читать дальше →

Почему жир полезен?

Thumbnail image for Почему жир полезен?

Мифы фитнеса: все о том, почему пищевой жир и холестерин полезны для здоровья, а обезжиренные продукты и низкожировые диеты провоцируют развитие ожирения.

Читать дальше →

Операция Бикини: 5 неделя

Thumbnail image for Операция Бикини: 5 неделя

Жиросжигающие тренировки для девушек: стратегия и тактика. Самые эффективные упражнения для формирования подтянутого тела. Диета и рекомендации по питанию.

Читать дальше →

Корректоры осанки

Thumbnail image for Корректоры осанки

Обзор семи самых эффективных типов корректоров осанки и компрессионного белья. Все о том, как добиться улучшения осанки с помощью подобных изделий.

Читать дальше →

Глютен: 7 простых вопросов

Thumbnail image for Глютен: 7 простых вопросов

Семь вопросов о глютене — почему данное вещество может быть опасным для здоровья, в каких продуктах оно содержится и каковы симптомы его непереносимости.

Читать дальше →

Операция Бикини: 4 неделя

Thumbnail image for Операция Бикини: 4 неделя

Сушка тела для девушек — 7 главных советов по борьбе с лишним весом. Все о том, как быстро и эффективно избавиться от жировых отложений и создать упругое тело.

Читать дальше →

Плоский живот после 30

Thumbnail image for Плоский живот после 30

Четыре главных правила создания рельефного живота для тех, кому уже пошел четвертый десяток лет. Все о том, почему сложно сделать пресс в этом возрасте.

Читать дальше →

Ева Грин

Thumbnail image for Ева Грин

Семь правил красоты и здоровья актрисы Евы Грин. Спорт и диета, лучшее начало дня, секреты борьбы со стрессом и маленькие слабости знаменитой femme fatale.

Читать дальше →