Эффективен ли отказ от углеводов для похудения? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример меню и список продуктов без углеводов.
гликемический индекс
Как избавиться от жира внизу живота и быстро убрать мягкие бока? Лучшая стратегия тренировок и рекомендации по питанию для избавления от гормонального жира.
Что такое гейнер, на чем строится принцип его работы и как его пить? Кому гейнер подходит для быстрого набора мышечной массы, а кому — лучше принимать протеин?
Вред сахара — это не просто его высокая калорийность и повышение риска кариеса. Как и почему сахар ломает работу метаболизма и ведет к быстрому набору веса.
Что именно содержится в составе Кока-колы и Пепси, и вызывает ли их употребление зависимость? Может ли кола зеро и лайт считаться подходящей для похудения?
Полезны ли замороженные овощные смеси и свежезамороженное мясо? Информация о содержании витаминов и минералов, советы по разморозке и приготовлению.
Почему спортивные напитки Gatorade и Powerade не нужны при занятиях спортом, и почему они лишь вредят похудению? Состав и научная информация о вреде Powerade.