Что такое холестерин, в каких продуктах он содержится и от чего поднимается его уровень в крови? Рекомендации питания и добавок при повышенном холестерине.
Плюсы и польза вегетарианства для здоровья — 7 главных фактов
Почему вегетарианцы не имеют проблем с лишним весом, выглядят моложе и обладают лучшим здоровьем? Семь главных плюсов исключения мяса из рациона.
Метаболизм — что это такое? Как ускорить обмен веществ для похудения?
Какие продукты питания улучшают метаболизм и ускоряют обмен веществ? Практические советы для оптимизации метаболических процессов и быстрого похудения.
Как принимать Омега-3? Рыбий жир в капсулах — суточные нормы и дозировки
Что такое Омега-3 и в чем заключается их польза для организма? Все о том, как правильно принимать Омега-3 и рыбий жир в капсулах — суточные нормы и дозировки.
Что такое КБЖУ? Как правильно считать калории для похудения?
Как научиться считать калории правильно и какую роль в похудении играет КБЖУ? Учимся определять, сколько именно калорий содержится в продуктах и готовых блюдах.
Упражнения для позвоночника — йога для прямой спины и исправления осанки
Комплекс домашних упражнений для улучшения осанки и выпрямления позвоночника. Все о том, как укрепить мышцы живота и сделать спину прямой с помощью техник йоги.
Низкий тестостерон — незаметные признаки падения уровня гормонов
Проблемы в постели и другие симптомы снижения уровня тестостерона у молодых мужчин. Все о том, как распознать низкий тестостерон и вовремя остановить его падение.