Как быстро накачать бицепс? Главные правила тренировки и программа на бицепс
Как правильно качать бицепс — программа лучших упражнений для быстрого увеличения мышц. Тренировка на бицепс — как часто ее нужно делать и с каким весом работать?
Функциональные тренировки — что это? Программа функциональных упражнений
Что такое функциональный тренинг, в чем его плюсы и зачем он нужен? Функциональная тренировка на все мышцы тела — силовая программа воркаут-упражнений на турнике.
Гейнер или протеин — что лучше для быстрого набора массы? Гид новичка
Что такое гейнер, зачем он нужен и как его правильно пить? Углеводно-протеиновый коктейль набора веса — чем гейнер отличается от обычного протеина? Плюсы и минусы.
Как быстро похудеть мужчине — простая стратегия снижения лишнего веса
Простая стратегия быстрого снижения веса и избавления от лишнего жира на животе для мужчин. Можно ли похудеть без спорта? Все о том, как правильно худеть.
Гравитрон — тренажер для подтягиваний с противовесом. Зачем он нужен новичкам?
Тренажер гравитрон для выполнения подтягиваний с противовесом, а также выполнения упражнений на грудь и на ягодицы. Как правильно подтягиваться с противовесом?
В каких продуктах содержится много белка? Источники белка для вегетарианцев
Продукты с высоким содержанием белка — источники протеина для вегетарианцев. Подробный список содержания белка в различных растительных продуктах питания, сравнение лучших.
Можно ли заниматься спортом каждый день? Правила и рекомендации
Ежедневные занятия фитнесом — помогают ли они похудеть или накачать мышцы быстрее? Можно ли заниматься спортом каждый день — польза и вред, правила и рекомендации.