Ашваганда в порошке — главный мужской тоник Аюрведы. Как принимать?
Что такое Ашваганда Чурна? Польза Ашвагандхы для улучшения обмена веществ, снижения кортизола, а также для мужских функций. Как заваривать и принимать порошок Ашваганды?
Почему болит шея после подтягиваний? Упражнения для укрепления трапеций
Причины возникновения боли в шея после подтягиваний. Все о том, почему слабые мышцы трапеций приводят к ошибкам в подтягиваниях. Упражнения для укрепления трапеций.
Программа тренировок для мезоморфа — как накачаться и набрать массу?
Кто такой мезоморф? Характеристики спортивного типа телосложения. Программа тренировок и лучшие упражнения для набора массы, стратегия питания для похудения.
Булгур — крупа с низким гликемическим индексом. Как ее правильно варить?
Булгур — главный злак в Восточной кухне. Польза золотистой крупы для здоровья, содержание витаминов и минералов. Как сварить вкусную вегетарианскую кашу из булгура?
Калистеника — что это такое? Воркаут-программа лучших упражнений
Калистеника — уличная воркаут-тренировка на турнике и с использованиям веса тела. Плюсы и преимущества, лучшие упражнения, советы и рекомендации для новичков.
Интервальное голодание — что это такое? Правила, рекомендации и отзывы
Правила интервального голодания для быстрого похудения и просушки мышц. Методики периодического голодания. Отзывы специалистов, противопоказания и возможный вред.
Спортивные изотоники — плюсы и минусы. Как приготовить изотоник дома?
В чем заключается польза изотоников для спортсменов? Состав изотонических напитков и простой рецепт для приготовления изотоника своими руками в домашних условиях.