Ашваганда в порошке — главный мужской тоник Аюрведы. Как принимать?

Что такое Ашваганда Чурна? Польза Ашвагандхы для улучшения обмена веществ, снижения кортизола, а также для мужских функций. Как заваривать и принимать порошок Ашваганды?

Почему болит шея после подтягиваний? Упражнения для укрепления трапеций

Причины возникновения боли в шея после подтягиваний. Все о том, почему слабые мышцы трапеций приводят к ошибкам в подтягиваниях. Упражнения для укрепления трапеций.

Программа тренировок для мезоморфа — как накачаться и набрать массу?

Кто такой мезоморф? Характеристики спортивного типа телосложения. Программа тренировок и лучшие упражнения для набора массы, стратегия питания для похудения.

Булгур — крупа с низким гликемическим индексом. Как ее правильно варить?

Булгур — главный злак в Восточной кухне. Польза золотистой крупы для здоровья, содержание витаминов и минералов. Как сварить вкусную вегетарианскую кашу из булгура?

Интервальное голодание — что это такое? Правила, рекомендации и отзывы

Правила интервального голодания для быстрого похудения и просушки мышц. Методики периодического голодания. Отзывы специалистов, противопоказания и возможный вред.