Чем опасен висцеральный жир, окружающий внутренние органы и выдавливающий живот вперед? Все о том, как быстро и безопасно избавиться от лишнего веса.
Пять базовых упражнений для набора массы — почему они работают?
Базовые упражнения со штангой для набора массы и повышения тестостерона — почему эти упражнения так важны и как научиться выполнять их технически правильно?
Вредит ли глютен здоровью? В каких продуктах питания он содержится?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? Симптомы неперносимости глютена и опасности целиакции. Список безглютеновых продуктов питания и таблицы содержания глютена в крупах и злаковых культурах.
Семена чиа: нужна ли эта добавка? Полезные свойства чиа
Семена чиа — полезные для здоровья свойства и рекомендации к употреблению. Информация о содержании в чиа витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот.
Низкий тестостерон — незаметные признаки падения уровня гормонов
Проблемы в постели и другие симптомы снижения уровня тестостерона у молодых мужчин. Все о том, как распознать низкий тестостерон и вовремя остановить его падение.
Безуглеводная диета — плюсы для похудения и пример меню
Эффективен ли отказ от углеводов для похудения? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример меню и список продуктов без углеводов.
Как убрать жир с нижней части живота — научный метод похудения
Как избавиться от жира внизу живота и быстро убрать мягкие бока? Лучшая стратегия тренировок и рекомендации по питанию для избавления от гормонального жира.