Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? Симптомы неперносимости глютена и опасности целиакции. Список безглютеновых продуктов питания и таблицы содержания глютена в крупах и злаковых культурах.
Семена чиа: нужна ли эта добавка? Полезные свойства чиа
Семена чиа — полезные для здоровья свойства и рекомендации к употреблению. Информация о содержании в чиа витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот.
Симптомы низкого тестостерона
Проблемы в постели и другие симптомы снижения уровня тестостерона у молодых мужчин. Все о том, как распознать низкий тестостерон и вовремя остановить его падение.
Безуглеводная диета — плюсы для похудения и пример меню
Эффективен ли отказ от углеводов для похудения? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример меню и список продуктов без углеводов.
Как убрать жир с живота?
Как избавиться от жира внизу живота и быстро убрать мягкие бока? Лучшая стратегия тренировок и рекомендации по питанию для избавления от гормонального жира.
Лептин — гормон голода
Повышенный уровень лептина — главная причина, по которой людям с лишним весом сложно соблюдать диету. Как гормон голода лептин влияет на метаболизм?
Плавание: как оно влияет на мышцы и похудение
Занятия плаванием — какие мышцы работают при кроле и других видах плавания? Тренировки по плаванию для похудения — как избавиться от живота и создать пресс в бассейне?