Сколько яиц можно съедать в день? Что будет, если есть много яиц?
В чем польза яиц? Информация о содержании нутриентов и КБЖУ. Сколько яиц можно съедать в день и в неделю, и что будет с организмом, если регулярно есть много яиц?
Овсяное не молоко — что это такое? Польза для здоровья, домашний рецепт
Овсяное “не молоко” — полезная и доступная альтернатива обычному молоку. Для приготовления в домашних условиях потребуется лишь вода, овсяные хлопья и блендер.
Программа 100 отжиманий — схема домашней тренировки. Гид по отжиманиям
Домашняя программа отжиманий от пола для развития мышц груди, плеч и рук. Схема тренировки, таблица лучших видов отжиманий с подробным описанием правильной техники.
Отказ от сахара и сладкого — простая методика избавления от зависимости
Простой и понятный метод отказа от сахара, мучного и других источников быстрых углеводов для похудения. Как научиться контролировать тягу к мучному и сладкому?
COVID-19 — в чём реальная угроза? Обращение врача-анестизиолога
Коронавирус — в чем заключается его реальная опасность? Как защититься и что делать при симптомах — рекомендации лекарств? Обращение врача анестезиолога-реаниматолога.
Методы укрепления иммунитета — как повысить сопротивляемость вирусам?
Методы и рекомендации для повышения иммунитета. Все о том, как улучшить работу иммунной системы с помощью продуктов питания, добавок и изменения режима дня.
📌Суточные нормы углеводов, белков и жиров — таблицы по возрасту и весу
Нормы употребления углеводов, белков и жиров для похудения или для набора мышечной массы. Дневные нормы БЖУ и рекомендации здорового питания — подробные таблицы.