Clicky

жиры в продуктах питания

Что такое масло гхи, в чем заключаются его плюсы для здоровья, как употреблять гхи в пищу и как его правильно приготовить в домашних условиях? Простой пошаговый рецепт.

В чем заключается секрет вкуса мороженого и почему люди любят его охлаждающий вкус? Содержание жира, сахара и калорийность различных видов мороженого.

Симптомы гастрита — как отличить обычную изжогу от хронического воспаления желудка? Правильное питание и рекомендации продуктов, рекомендованных при гастрите.

Действительно ли кокосовое масло обладает уникальной пользой для здоровья? Помогает ли это масло похудеть и способно ли оно улучшать скорость роста волос?

Что такое холестерин, в каких продуктах питания он содержится и как его высокий уровень вредит здоровью? Способы и рекомендации для снижения холестерина в крови.

Нормы здорового питания и подробные таблицы с рекомендациями суточного содержания БЖУ (белков, жиров и углеводов) для похудения или для набора мышечной массы.

Почему подсолнечные и кукурузные масла вредят здоровью и на каком масле лучше всего готовить пищу? Можно ли жарить на оливковом и на кокосовом масле?

Какие жиры полезны, а какие — нет? Почему нужно отказаться от подсолнечного масла и действительно ли животные жиры ведут к набору веса и вредят здоровью?

Знаете ли вы, что порция салата Цезарь с курицей и беконом содержит до 600-700 ккал? Откуда эти калории там берутся и как приготовить низкокалорийный Цезарь?

Правила питания после перенесенного инсульта — почему важно отказаться от животных жиров, есть больше овощей и следить за гликемическим индексом пищи?

Как повысить уровень тестостерона при помощи диеты и питания? Почему высокое содержание белка в рационе угнетает тестостерон и не рекомендуется атлетам?

Семь доказанных научными исследованиями плюсов авокадо для здоровья. Все о важности этого фрукта для правильного обмена веществ и сохранения молодости.

Мифы фитнеса: все о том, почему пищевой жир и холестерин полезны для здоровья, а обезжиренные продукты и низкожировые диеты провоцируют развитие ожирения.

Сколько калорий и жира содержится в куриных крылышках, и почему они считаются самой вредной частью курицы? Калорийность крылышек из KFC и Макдоналдс.