В большинстве случаев разговор о пользе ананаса (особенно, для мужчин) сводится к разговору о пользе содержащегося в его составе бромелаина. Бромелаин — это натуральный фермент, способный расщеплять низкомолекулярный белок и, в особенности, влиять на метаболизм аргинина.
В каком виде картофель содержит больше полезного? Можно ли его диабетикам?
Употребление отварного картофеля (в небольших количествах и после предварительного охлаждения) допустимо не только в правильном питании — но и при диабете. Плюс, добавление уксуса снижает гликемический индекс на существенные 43%.
3 яйца в день — это нормально или много? Сколько раз в неделю можно есть яйца?
Вопрос о том, сколько именно яиц можно съедать в день, волнует не только обычных людей — но и научных исследователей. Причем, ответ давно получен — 3 яица в день однозначно безопасны.
Суточная норма витамина Д — рекомендации, содержание в продуктах
Витамин Д — что это такое и для чего нужен организму? Дневные нормы для детей и взрослых, таблица содержания в продуктах питания. Нужно ли принимать добавки с витамином Д?
Правильное питание — список продуктов и меню по дням на 1800 ккал
Правильное питание — это образ жизни, а не просто список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу. При этом правильное питание легко может быть вкусным — и дешевым. Стоимость круп и овощей всегда ниже, чем стоимость колбасы и прочих мясных полуфабрикатов. Кроме этого, роль играет и количество съедаемых в […]
Гималайская соль — польза или вред. Как правильно использовать?
Действительно ли гималайская розовая соль обладает полезными для здоровья свойствами? Чем она отличается от обычной и морской соли? Сравнительная таблица.
📌 Список топ-20 полезных продуктов. Суперфуды — зачем они нужны?
Список наиболее полезных продуктов питания, необходимых для правильной работы организма. Полезные продукты — источники питательных веществ, витаминов и минералов