Clicky

витамины и минералы

Плюсы и минусы авокадо — подробные таблицы содержания витаминов и минералов, информация о калорийности и гликемическом индексе. Сколько углеводов в авокадо?

Суточные нормы употребления железа, подробные таблицы содержания в продуктах. Как и почему низкий уровень железа и гемоглобина в крови нарушают здоровье?

Семена чиа — полезные для здоровья свойства и рекомендации к употреблению. Информация о содержании в чиа витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот.

В чем заключается польза витамина С для иммунитета? Действительно ли аскорбиновая кислота помогает бороться с простудой? Суточные нормы и дозы витамина С для здоровья.

Почему недостаток йода в питании приводит к набору лишнего веса и нарушению процессов обмена веществ? Суточная потребность в йоде для взрослых людей.

Действительно ли корица обладает свойствами, помогающими нормализовать вес тела и похудеть? Как правильно употреблять корицу — суточные дозы и рекомендации.

Чем отличаются биопродукты от фермерской продукции и от обычной еды? Откуда пошла мода на "био", и действительно ли органические овощи и фрукты намного полезнее?

Действительно ли китайские ягоды годжи полезны для иммунитета, нормализации инсулина, усиления мужской силы и для похудения? Как их принимать?

Киноа — это псевдозлак, не содержащий глютена. Полный состав, калорийность и содержание витаминов. Действительно ли гликемический индекс киноа полезен для похудения?

Список наиболее полезных продуктов питания, которые должны входить в рацион каждого человека. Важнейшие источники питательных веществ, витаминов и минералов.

Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессией и улучшать настроение? Сколько калорий и сахара они содержат и полезны ли бананы после тренировки?

Действительно ли для повышения иммунитета нужно постоянно принимать витамины в таблетках? Симптомы и признаки гипервитаминоза — опасной передозировки витаминов.

В каком соке содержится в полтора раза больше сахара, чем в кока-коле? Действительно ли свежевыжатый апельсиновый сок полезен для здоровья, а пакетированный — вреден?

Почему большинству людей (и, в особенности, спортсменам) важно принимать витамины с цинком и магнием? Как они влияют на обмен веществ и чем опасен их дефицит?

1 2