Магний — один из наиболее важных для правильной работы организма веществ. Дефицит этого минерала приводит к различным нарушения здоровья. ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять продукты, богатые магнием — в том числе, семена чиа, различные орехи, псевдозерновые и бурый рис.
Методы укрепления иммунитета — как повысить сопротивляемость вирусам?
Методы и рекомендации для повышения иммунитета. Все о том, как улучшить работу иммунной системы с помощью продуктов питания, добавок и изменения режима дня.
Как повысить иммунитет? Продукты для укрепления иммунной системы
Питание для повышения иммунитета — какие витамины и минералы помогают работе иммунной системы? Способы и рекомендации для укрепления естественного иммунитета.
Как повысить уровень тестостерона? Добавки и препараты для поднятия тестостерона
Тестостерон — главный мужской гормон. Как повысить уровнь тестостерона и поднять уверенность в себе? Добавки, препараты, главные советы по питанию и тренировкам.
Изотоник — что это такое? Состав, польза. Как приготовить своими руками?
Чем полезны изотоники для бегунов и других спортсменов? Плюсы и минусы. Состав изотонических напитков и рецепт для приготовления изотоника своими руками дома.
Лучший комплекс мультивитаминов и минералов — сравнительная таблица
Сравнительная таблица мультивитаминных комплексов — все о том, как выбрать лучший. Какие поливитамины полезнее для здоровья — в таблетках или шипучие?
Семга — чем дикая отличается от фермерской? Содержание омега-3 и витаминов
Чем дикая семга отличается от фермерской? Информация о содержании жиров Омега-3, тяжелых металлов и антибиотиков. Советы по выбору лучшей семги для покупки.
Гипервитаминоз — симптомы. Чем опасна передозировка витамина С?
Действительно ли для повышения иммунитета нужно постоянно принимать витамины в таблетках? Симптомы и признаки гипервитаминоза — опасной передозировки витаминов.
Магний, кальций и цинк — в чем польза для мужчин? Продукты и препараты
Магний, кальций и цинк — ключевые минералы в организме мужчин. Магний необходим для нормальной работы мышц (включая мускулатуру сердца), кальций — для работы нервной системы и плотности костей, цинк полезен для поддержания здорового уровня тестостерона. Препараты с магнием и цинком (часто в состав входит витамин В6, улучшающий усвоение магния) нужны […]
Как правильно умываться мужчинам — выбираем лучшее средство
Почему неправильное умывание приводит к быстрому старению кожи? Чем отличаются мужские и женские средства по уходу за кожей, и как стареть медленнее?
Словарь спортивных добавок
Краткие описания самых важных спортивных добавок и минералов, призванные помочь вам легко разобраться в ассортименте магазина спортивного питания.