Гормон стресса кортизол — как вернуть в норму? Опасности повышенного кортизола

Кортизол — гормон, регулирующий реакции в ситуации стресса. Высокий кортизол снижает иммунитет и приводит к набору лишнего веса. Как снизить его уровень до нормы?

Формула для расчета идеального веса — как определить свой нормальный вес?

Формулы для расчета идеального веса — как определить нормальный и лишний вес? Какой вес должен быть у мужчины при росте 180 см? Примеры расчетов и рекомендации.

Гормон лептин — что это такое? Почему высокий лептин приводит к ожирению?

Лептин — один из ключевых гормонов, регулирующих аппетит. Хронически высокий лептин приводит к лептинорезистентности и к развитию диабета. Как понизить уровень гормона?

Тренировки во время простуды — чем они опасны? Допустим ли спорт при простуде?

Можно ли заниматься спортом во время простуды? Как именно допустимо тренироваться, когда болеешь — правила и рекомендации, чтобы не разболеться еще сильнее.

Диоксид титана — популярная пищевая добавка. Почему Франция ее запретила?

Диоксид титана — пищевая добавка, используемая для придания белого цвета. Вещество признано токсичным и запрещено во Франции с 2020 года. В чем заключается его вред?