Диета 16/8 — что это такое? Интервальное голодание для сушки — правила питания

Интервальное голодание 16/8 — ключевые правила, рекомендации и отзывы. Разгрузочная система питания — в чем польза для иммунитета, обмена веществ и для похудения?

Кето диета для начинающих — схема кетонового питания по дням на неделю

Кетогенная диета для начинающих — что можно есть? Подробный пример меню на неделю по дням. Правила и рекомендации для быстрого и безопасного похудения на кето диете.

Низкоуглеводная диета — что это? Какие продукты можно есть, а какие — нельзя?

Главные принципы питания на низкоуглеводной диете. Что можно есть, а что — запрещается? Практические рекомендации и списки продуктов для быстрого похудения.

Эффективные диеты для быстрого похудения — продукты, примеры меню

Обзор наиболее эффективных диет для похудения, их плюсы и минусы, примеры продуктов ежедневного меню. Можно ли похудеть на 10 кг за месяц без вреда здоровью?

Соотношение БЖУ при наборе массы — нормы для быстрого роста мышц

Нормы питания для набора мышечной массы, соотношения БЖУ и оптимальный баланс нутриентов для поддержания высокого уровня тестостерона. Результаты научного исследования.

Белковая диета для похудения — плюсы и минусы. Меню и рацион белкового питания

Белковое питание для быстрого похудения — плюсы и минусы, возможные опасности и вред. Правильная белковая диета — соотношение БЖУ, список разрешенных продуктов.