Почему при диабете увеличивается вес тела — и можно ли этого избежать?

Увеличение массы тела — один из сигналов о том, что механизмы действия инсулина работают правильно. Однако контроль над диабетом подразумевает контроль над массой тела — для чего специалисты рекомендуют следить за калорийностью питания и регулярно заниматься спортом.

Сколько стаканов воды нужно пить в день — таблица с рекомендациями ВОЗ

Необходимый человеку объём жидкости невозможно измерить стаканами — большинство воды употребляете в составе продуктов питания и прочих напитками. Кроме этого, нормы зависят от веса тела, уровня активности и температуры — в некоторых случаях увеличиваясь в 2 и более раз.

Жир внизу живота у мужчин-спортсменов — почему образуется и как убрать?

Чтобы убрать жир с нижней части живота, потребуется либо регулярное и продолжительное кардио, либо тренировки с низким уровнем сахара в крови. В обоих случаях подразумевается, что вы уже контролируете калорийность рациона и не употребляете углеводы с высоким гликемическим индексом.

Овсянка — в чём польза и как действует на организм? Нужно ли её есть каждый день?

Польза овсянки строится на том, что она представляет из себя цельнозерновой злак — за счет наличия в составе минералов и клетчатки овсянка является хорошим примером продукта, который должен входить в ежедневный рацион при правильном питании.

Как правильно качать руки — стратегия тренировок. Гид новичка – 6 неделя

Прокачка рук строится на совмещении базовых упражнений для развития верхней половины тела с изолирующими упражнениями на бицепс и трицепс — однако необходимо делать акцент не просто на увеличении рабочего веса, а на чувстве полного контроля за работой мышц.