Clicky

метаболизм и обмен веществ

Действительно ли кокосовое масло обладает уникальной пользой для здоровья? Помогает ли это масло похудеть и способно ли оно улучшать скорость роста волос?

Натуральные способы и препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин — какие добавки действительно работают? Результаты научных исследований.

Действительно ли вечерние углеводы отправляются прямиком в жировые запасы? За сколько часов до сна нужно ужинать, чтобы не набирать лишний вес в области живота?

Допустимо ли тренироваться при простуде? Правила, которые нужно обязательно выполнять, чтобы не понизить иммунитет спортом и не разболеться еще сильнее.

Нехватка витамина Д в осенне-зимний период — один из ключевых факторов, понижающих иммунитет и провоцирующих развитие депрессии. Как восполнить его дневную норму?

Правила тренировок для тех, кто начинает заниматься спортом после 35 лет. Почему для роста мышц важен не только тренажерный зал, но и комплекс упражнений на разминку?

Действительно ли L-карнитин эффективен в качестве жиросжигателя и добавки для похудения? Как правильно принимать левокарнитин — до или после тренировки?

Действительно ли глюкозамин и хондроитин укрепляют суставы? Помогают ли эти спортивные добавки избавиться от болей в коленях и как их правильно принимать?

Высокий уровень гормона лептина — главная причина, по которой людям с лишним весом сложно худеть. Все о том, как лептин влияет на аппетит и на похудение.

Что такое аминокислоты и как их принимать для роста мышц или для похудения? Работают ли ВСАА или это лишь очередной миф производителей спортивного питания?

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? В какое время лучше питаться и сколько калорий рекомендуется съедать за один прием пищи.

Почему высокий уровень гормона кортизола приводит к ожирению и провоцирует набор жира на животе? Симптомы повышенного кортизола и способы его понижения.

Подробные таблицы для определения суточной нормы калорий в зависимости от пола и возраста. Все о том, почему дневную норму калорий не нужно рассчитывать по формуле.

Все о важности йода для правильной работы метаболизма. Почему его недостаток в питании приводит к набору лишнего веса? Как узнать, относитесь ли вы к группе риска?

1 2 3