Программа упражнений для сжигания жира на животе, бедрах и ягодицах

Программа жиросжигающих тренировок для женщин — упражнения для укрепления мышц абдоминального пресса, бедер и ягодиц. Как девушке убрать живот — советы и рекомендации.

Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — подробный гид

Лучшие упражнения для сжигания жира на животе — подробный гид. Описание стратегии составления эффективной программы тренировок, позволяющей быстро согнать жир.

Круговые тренировки — функциональная для мужчин и на ягодицы для женщин

Примеры программ круговых тренировок — функциональные упражнения на все тело и на пресс для мужчин, упражнения для ягодиц и сжигания жира на боках для женщин.

Тренировки по методу Табата — программа упражнений для сгона жира

Программа упражнений по протоколу Табата для быстрого сжигания жира. Все о том, почему высокоинтенсивные интервальные тренировки — лучший способ добиться упругого тела.