Крис Хериа — программа тренировок на пресс. Калистеника в домашних условиях

Программа тренировок на пресс от Криса Хериа — лучшие упражнения калистеники для выполнения дома. Рекомендации по питанию и диете для быстрого сжигания жира на животе.

Перетрен — признаки, симптомы и стадии перетренированности. Как лечить?

Симптомы и признаки перетренированности — все о том, как распознать перетрен. Методы для ускорения восстановления мышц и стратегия лечения спортивной усталости.

Как правильно качать пресс дома — программа эффективных упражнений

Домашняя программа упражнений на пресс, схема тренировок и главные советы по созданию кубиков на животе. Все о том, как правильно и эффективно качать пресс дома.