Домашняя программа отжиманий от пола для развития мышц груди, плеч и рук. Схема тренировки, таблица лучших видов отжиманий с подробным описанием правильной техники.
Как тренироваться дома? Силовые тренировки в домашних условиях
Как тренироваться дома с минимальным оборудованием? Упражнения с весом тела, с гантелями и с резиновыми жгутами — что лучше? Силовые тренировки в домашних условиях.
Упражнения с резинками для девушек — тренировка на ноги, ягодицы и пресс
Лучшие упражнения с фитнес-резинками для укрепления мышц ног и ягодиц. Программа тренировок для девушек. Все о том, как бороться с целлюлитом в домашних условиях.
Тренировка с резинками для мужчин — 8 лучших домашних упражнений
Домашние функциональные тренировки с фитнес-резинками — 8 лучших упражнений для мужчин на все мышцы тела. Плюсы и минусы, схема базовых тренировок с резинками.
Велотренажер для похудения — как правильно заниматься на нем дома?
Как правильно использовать велотренажер для похудения в домашних условиях? Наиболее эффективные методики и план тренировок для быстрого сжигания лишних калорий.
Как правильно качать пресс дома — программа эффективных упражнений
Домашняя программа упражнений на пресс, схема тренировок и главные советы по созданию кубиков на животе. Все о том, как правильно и эффективно качать пресс дома.
Как тренироваться дома — гид новичка. Домашняя программа упражнений с весом тела
Правила домашних тренировок и лучшие упражнения, позволяющие быстро накачать мышцы дома. Программа базовых упражнений в картинках, советы начинающим и подросткам.