Тренировка мышц груди в домашних условиях — достижимая задача. Для того, чтобы накачать большую грудь, необходимо чередовать выполнение упражнений в динамическом и в статическом режиме.
Комплекс упражнений с фитнес-резинкой — силовая тренировка для мужчин
Упражнения с резинкой — какие существуют? Силовая тренировка для мужчин на все мышцы тела — советы, рекомендации и подробное описание упражнений.
Тренировка Фрэнка Медрано — как накачать грудь в домашних условиях?
Фрэнк Медрано — один из наиболее популярных атлетов калистеники и строгий веган. Своим примером он доказывает, что изменить свое тело можно в любом возрасте.
Бокс как кардио тренировка — в чем плюсы? Программа упражнений
Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой.
Как повысить силу прыжка? Упражнения для тренировки взрывной силы ног
Базовым движением для тренировки взрывной силы ног являются прыжки. Если их сочетать с классическими упражнениями из бодибилдинга, то эффективность тренировки будет выше.
Функциональные упражнения на все тело — тренировка с бозу и бодибаром
Функциональные упражнения с полуплатформой бозу и бодибаром – способ эффективной тренировки мышц всего тела в зале или в домашних условиях.
Как тренируется звезда калистеники Крис Хериа — программа на пресс
Крис Херия (Chris Heria) — это один из наиболее популярных атлетов калистеники. На его youtube-канал о тренировках с собственным весом подписано более двух миллионов человек.