Какой калорийности должен быть завтрак, обед и ужин? Нормы и рекомендации

Рекомендации диетологов — сколько калорий нужно съедать за завтраком, обедом и ужином? Действительно ли в правильном питании завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи?

Заменитель сахара ксилит — польза и вред. Как влияет на здоровье зубов?

Ксилит — это натуральный сахарозаменитель, получаемый из коры березы. По сравнению с сахаром, его калорийность на 40% меньше. В чем польза и вред ксилита, каковы противопоказания?

Низкоуглеводная диета — какие продукты можно есть, а какие нельзя?

Низкоуглеводная диета — это режим питания, подразумевающий употребление не более 100-150 г углеводов в сутки. Плюс, большая часть углеводных продуктов должна приходиться на овощи и цельнозерновые крупы.