Семь главных пунктов стратегии избавления от лишнего веса — как работают упражнения для похудения и как выбрать лучшую диету для быстрого сжигания жира.
Безуглеводная сушка — правила и рекомендации для набора сухой массы
Как избавиться от лишнего жира, но не потерять мышечную массу? Как работает кетогеновая диета, и что делал парень на фото для того, чтобы так просушиться?
Как похудеть за счет жира — простые, но эффективные советы
Почему типичная стратегия тренинга для похудения — 12-15 повторов в упражнении — сжигает мышцы, а не жир? Как правильно худеть, сохраняя мышцы?
Самые частые ошибки тех, кто хочет быстро похудеть любой ценой
Какие ошибки чаще всего совершают те, кто хочет похудеть, и как избежать этих ошибок? Почему обезжиренные продукты и голодные диеты не работают?
Бег для похудения — можно ли избавиться от живота пробежками?
Вопреки распространенному мнению, бег практически не помогает избавиться от лишнего веса и похудеть. Все о том, почему мы так верим в этот миф.