Пищевые волокна — понятие, включающее как клетчатку, так и прочие натуральные вещества, содержащиеся в растениях. В чем заключается их польза для организма и для микрофлоры кишечника? Как выбрать лучшую добавку с пищевыми волокнами? // Пищевые волокна — что это такое? Пищевые волокна — это компоненты растительных продуктов питания, не перевариваемые […]
📌Как быстро похудеть, снизив аппетит — научная методика снижения веса
Исследования говорят о том, что контроль над аппетитом — наиболее простой способ, помогающий быстро худеть. Умение ограничивать калории на этапе их попадания в организм намного более эффективно, чем попытка избавиться от лишнего веса диетами и спортом. Если вы не можете заставить себя похудеть — обратите внимание на то, что вы […]
Здоровое питание — что это такое? Главные правила здорового рациона
Главные правила здорового питания — все о том, как питаться вкусно и полезно для поддержания оптимальной работы обмена веществ. Практические рекомендации и советы.
Как быстро похудеть и сбросить лишний вес — научная стратегия
Стратегия питания и тренировок для быстрого похудения — от каких продуктов нужно отказаться, и какие упражнения для снижения веса тела работают лучше всего?
Диета Дюкана — возможные опасности, противопоказания и мнения врачей
Почему специалисты называют диету Дюкана самой опасной диетой? Мнения врачей и реальные отзывы. Действительно ли эта диета эффективна для быстрого похудения?
Разгрузочный день без еды — правила и польза голодания через день
Польза разгрузочных дней и главные правила их проведения. Все о том, как безопасно и эффективно улучшать обмен веществ и избавляться от жировых отложений.
Похудеть на 21 кг
Реальная история похудения на 21 кг. Советы по лучшим жиросжигающим тренировкам и простой диете для быстрого избавления от лишнего веса и созданию пресса кубиками.
Бессмысленное кардио
Эллипсоид, велосипед, гребной тренажер и другие кардиоактивности, абсолютно бессмысленные в качестве средства сжигания жира или создания спортивной фигуры.
Как сбросить лишний вес — 7 правил питания для быстрого похудения
Семь простых способов съедать меньше без соблюдения диеты или подсчета нутриентов и калорий. Все о том, как легко и эффективно похудеть без диет.
Таблетки для похудения
Мифы фитнеса: все о том, почему эффективные средства для снижения веса опасны для здоровья, а большинство таблеток для похудения — бессмысленные пустышки.
Как похудеть — почему люди толстеют даже при соблюдении диеты?
Новейшие научные исследования на тему избавления от лишнего веса и правильного питания. Все о том, почему люди толстеют даже при резком сокращении питания.
Средиземноморская диета
Основные принципы питания средиземноморской диеты и информация о допустимых продуктах. Научное обоснование пользы диеты для здоровья и сохранения молодости.