Clicky

безуглеводная диета

Гормон лептин — главная причина, по которой страдающие ожирением люди не могут контролировать свой аппетит. Что такое лептин и как понизить его уровень?

Думаете не о том, как накачать кубики на прессе, а о том, как избавиться от вываливающегося пуза? Простой и эффективный способ быстро убрать жир с живота.

Стратегия тренировок и питания для быстрого сжигания жира на животе. Почему нужно отказаться от простых углеводов и тренироваться рано утром на пустой желудок?

Стратегия питания для достижения рельефного и мускулистого тела — почему интервальное голодание работает. Рекомендации для тех, кто старше 30 лет.

Спортивная диета для рельефа мышц — подробное описание и практические рекомендации. Программа тренировок продвинутого уровня для создания идеального пляжного тела.

Почему и как белое куриное мясо, самое популярное низкокалорийное фитнес-блюдо, способно вредить здоровью? Чем опасна белковая диета из отварных куриных грудок?

Эффективен ли отказ от углеводов для похудения и снижения веса тела? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример простого меню.

Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а какие — нельзя? Практические рекомендации по составлению рациона и нормы белков, жиров и углеводов.

Принципы раздельного питания и научная информация об эффективности раздельной диеты. Все о том, почему эта теория оздоравливает дух, но не снижает вес.

Программа тренировок и диета Бреда Питта для съемок в культовом фильме "Бойцовский клуб". Все о том, как создать мускулистое тело с рельефными мышцами.

Все о том, как Том Харди раскачался и набрал десятки килограммов мышц для съемках в культовых фильмах "Воин" и "Темный рыцарь: Возвращение легенды".

Обзор диет, строящихся на ограничении углеводов и увеличении белков в рационе. Какая из них эффективнее для потери веса — палеодиета, кето-диета или диета Аткинса?

Результаты успешного похудения на диете Дюкана — минус 19 килограммов за 4 месяца. Подробный отзыв читателя FitSeven с фотографиями и рекомендациями.

Пять простых правил питания, которые помогут поддерживать желаемый вес. Какие продукты нужно исключить, и сколько вина допустимо пить на этой диете?

1 2