Веганская диета для похудения — до и после. Пример братьев-близнецов

Близнецы Хьюго и Росс Тернер — не только любители активного образа жизни, но и люди, любящие проверять теории на себе. В 2015 году они покорили Эльбрус — крупнейший горный пик Европы — сравнивая современное высокогорное оборудование с классическим, использовавшимся в 1914 году. Не удивительно, но разница оказалась минимальной. В 2020 […]

В каких продуктах содержится много белка? Источники белка для вегетарианцев

Продукты с высоким содержанием белка — источники протеина для вегетарианцев. Подробный список содержания белка в различных растительных продуктах питания, сравнение лучших.

Просо — что это такое? Плюсы, минусы и вред. Как варить кашу из пшена?

Просо — дешевый псевдозлак, не содержащий глютена и близкий по составу к гречке. Плюсы, минусы и возможный вред для здоровья. Как правильно варить кашу из пшена?

L-карнитин — для чего нужен и как пить? Работает ли карнитин для похудения?

Что такое Л-карнитин, как он работает и зачем он нужен? Как правильно принимать карнитин для ускорения обмена веществ и для жиросжигания? Дозировки и схема приема.

Чечевица — как ее вкусно готовить? Польза, плюсы и минусы для здоровья

Что такое чечевица? В чем заключается ее польза и возможный вред для организма? Все о том, как правильно варить чечевицу. Калорийность и гликемический индекс.

Аюрведа — что это такое? Доши вата, питта, капха — питание, диета и йога

Древняя индийская наука о влиянии питания, йоги и медитации на здоровье. Типы телосложения и темперамента в Аюрведе — как определить свой? Рекомендации питания и диеты.