Личный опыт — стоит ли заниматься медитацией? Какой эффект дает?

Я начал медитировать около 6 лет назад. Но благодаря карантину 2020 года, который сильно повлиял на наши привычки и на модели поведения, медитация стала неотъемлемым атрибутом моей повседневной жизни.

Длинные волосы у мужчин — тренд 2020 года. В чем плюсы и минусы?

Пандемия 2020 года возвращает в моду длинные мужские волосы — в период социальной изоляции и закрытых парикмахерских многие просто перестали стричься. Влияет и масочный режим, благодаря которому люди стараются меньше смотреть друг на друга. С точки зрения психологии, отращивание длинных волос — это попытка изменить привычный образ самого себя. Результат […]

Современные мужские стрижки в 2020 — названия, фото спереди и сзади

На тенденции модных стрижек в 2020 году повлияло два фактора. Во-первых, масочный режим и минимазация выхода из дома. Во-вторых, сложности с доступом к услугам парикмахера. Однако популярные в прошлом сезоне андеркат, помпадур и даже стрижка с пробором довольно быстро отрастают. Результат — увеличившееся количество мужчин, решивших отпустить длинные волосы. Точнее, […]

Мужская прическа с хвостом на макушке — как сделать? Советы футболиста

Никита Радионов, 19 лет, Футбольный клуб “АПК-Азов”, кандидат в Мастера Спорта: “Я решил отрастить волосы и сделать причёску с хвостом просто потому, что мне надоели обычные короткие стрижки. Они сейчас у каждого, а вот красивые длинные волосы у парней — это редко. Девушки всегда обращают внимание на длинноволосых парней — […]

Крис Эванс — программа тренировок. Как накачался Капитан Америка?

В интервью актер Крис Эванс говорит о том, что для съемок в роли Капитана Америка ему пришлось усиленно тренироваться и питаться — за три месяца он смог набрать почти 10 кг мышечной массы, одновременно уменьшив уровень подкожного жира с 12% до 8%. При росте 184 см в пик формы Крис […]

Веганская диета для похудения — до и после. Пример братьев-близнецов

Близнецы Хьюго и Росс Тернер — не только любители активного образа жизни, но и люди, любящие проверять теории на себе. В 2015 году они покорили Эльбрус — крупнейший горный пик Европы — сравнивая современное высокогорное оборудование с классическим, использовавшимся в 1914 году. Не удивительно, но разница оказалась минимальной. В 2020 […]

Баклажанная икра — классический рецепт. Состав, калорийность и ГИ

Баклажанная икра — одно из наиболее простых для приготовления (и при этом очень вкусных!) блюд. Дома она готовится буквально за несколько минут, на сковородке, в мультиварке или даже в микроволновке — пошаговый рецепт вы найдете ниже в материале. Плюс, мы расскажем историю этого блюда и ответим на вопрос о том, […]