Крис Хемсворт — программа тренировок для фильма ”Тор”

Мощное телосложение, которым Крис Хемсворт заполнился по роли Тора в фильмах вселенной Marvel, — результат упорных физических тренировок. Хотя актер занимался спортом с раннего возраста, его рост в 190 сантиметров усложнил задачу набора мышечной массы. Полноценно качаться Крис начал в возрасте 27 лет — готовясь к съемкам первого фильма о […]

Уильям Тайлер — фитнес-модель и художник. Оцените его работы!

Уильям Тайлер — фитнес-модель и начинающий художник-абстракционист. На его страницу в инстаграме подписано почти 400 тыс человек. Кроме этого, благодаря своей отличной физической форме, он занимается продвижением линии спортивного питания — и здорового образа жизни в целом. // Уильям Тайлер В интервью¹ Уильям Тайлер рассказывает о том, что с детства любил […]

В чем польза музыки для тренировок? Плейлист от Garmin — слушайте в Spotify

Существует 2 вида спортсменов — те, кто слушает музыку во время тренировки и те, кто считает, что она мешает и отвлекает человека от сигналов, которые посылает им собственное тело. Правильного ответа нет – выбирать каждый человек должен сам, основываясь лишь на своих ощущениях. Однако, исследования показывают, что музыка помогает многим […]

Мужская стрижка Man Bun — прическа с хвостом. Плюсы и минусы, за и против

Давайте смотреть правде в глаза — короткие стрижки стали популярными лишь в 19 веке, с появлением триммеров. Тысячелетиями мужчины носили длинные волосы — считая их своим достоинством и боясь потерять. Насильственное срезание волос являлось одним из самых постыдных наказаний. Стрижка man bun (“мужской пучок”) — один из наиболее древних способов […]

Как называется стрижка Криштиану Роналду? Гид по прическам CR7

Прежде чем сделать стрижку, как у Роналду, важно помнить следующую деталь — известный футболист от природы обладает густой и вьющейся шевелюрой. Повторить его прическу на мягких или на светлых волосах будет достаточно сложно. Кроме этого, Криштиану часто меняет стрижки. В 2000-х годах, во время карьеры в Манчестер Юнайтед, он предпочитал мелирование, […]

Брэд Питт в фильме Бойцовский клуб — программа тренировки

Бойцовский клуб — фильм 1999 года, превративший Брэда Питта в звезду боевиков. Если прежде его воспринимали скорее как романтического актера (“Легенды осени”, “Знакомьтесь, Джо Блэк”, “Интервью с вампиром”), то роль Тайлера Дёрдена окончательно открыла дорогу к блокбастерам. Подготовка к съемкам в Бойцовском клубе потребовала от Брэда Питта серьезных тренировок — […]

Проблемная кожа — как правильно ухаживать? Средства и советы подросткам

Как правильно ухаживать за проблемной кожей лица подросткам и взрослым — средства и поэтапные советы. Важность ежедневного умывания при комбинированной коже лица — как избавиться от жирности на лбу и помогает ли минеральная вода от прыщей? Все о том, как быстро избавиться от угрей, черных точек на носу и убрать покраснения […]

Мужская косметика для ухода за лицом — как правильно пользоваться?

Уход за лицом — это не так сложно, как кажется. Если для сохранения молодости женщине необходим целый набор косметики, то для борьбы с морщинами мужчинам в возрасте до 30-35 лет достаточно лишь хорошего увлажняющего крема для кожи лица. В свою очередь, уход за проблемной кожей требует регулярной очистки — как […]

Электрическая зубная щетка — плюсы и минусы. Как выбрать лучшую?

Привыкнув пользоваться электрической зубной щеткой, крайне сложно вернуться к обычной механической. Электрическая очищает эмаль зубов намного лучше (и бережнее), а встроенный таймер позволят соблюдать рекомендуемые стоматологами две минуты для чистки. Плюсов больше всего у звуковых электрических щеток — однако их стоимость может достигать десяти тысяч рублей. С другой стороны, минусы […]

Медитация для новичков — простая техника медитаций для начинающих

Медитация — это один из наиболее эффективных способов борьбы со стрессом. Кроме этого, начинающие медитировать быстро замечают улучшение способности фокусироваться на какой-либо проблеме, повышение качества сна, а также более позитивное отношение к жизни. Простыми техниками медитирования для новичков являются дыхательная медитация, медитация с мантрами и направляемая медитация. Кроме этого, легким […]

Тренировочная маска elevation training — сжигаем на 30% больше калорий!

Тренировочная маска — уникальный прибор. С одной стороны, тренировка в подобной маске удовлетворяет требованиям карантина. С другой стороны, при подобной тренировке сжигается до 30% больше калорий, улучшается кислородный обмен в организме и повышается емкость легких. Принцип работы маски elevation training строится на том, что она уменьшает содержание кислорода во вдыхаемом […]