Clicky

клетчатка

В каких продуктах питания содержится больше всего клетчатки — таблицы. Суточная норма потребления пищевых волокон и опасные последствия недостатка клетчатки в рационе.

Самые простые и понятные правила здорового питания — практические рекомендации и советы по выбору продуктов. Все о том, как питаться правильно и вкусно.

Как отличить правильные и полезные для здоровья углеводы от углеводов, вызывающих набор лишнего веса? Подробные таблицы гликемических индексов продуктов.

Почему специалисты называют диету Дюкана самой опасной диетой? Мнения врачей и реальные отзывы. Действительно ли эта диета эффективна для быстрого похудения?

Чем хороша овсяная каша на завтрак? Все о пользе овсянки для иммунитета, улучшения работы кишечника и нормализации сахара. Содержится ли в овсянке глютен?

Типичные причины возникновения проблем с пищеварением и простые методы нормализации работы желудка. Все о том, как избавиться от изжоги без приема лекарств.

Список наиболее полезных продуктов питания, которые должны входить в рацион каждого человека. Важнейшие источники питательных веществ, витаминов и минералов.

Чем отличаются простые углеводы от сложных, какова их функция в организме и почему сахар и другие углеводы с высоким ГИ приводят к набору лишнего веса?

Что такое сложные (медленные) углеводы, чем они полезны для здоровья и в каких продуктах питания они содержатся? Практические рекомендации для похудения.

Действительно ли ананас и имбирь помогают в борьбе с лишним весом, активируя жиросжигание в организме? Полный список натуральных добавок для похудения.

Семь правил «здорового» питания, которые на самом деле вам вредят. Когда клетчатка становится опасной и почему овсянка на завтрак — не всегда правильный выбор?