бег

Как сжечь 300 ккал — какие упражнения и тренировки лучше сжигают калории?

В среднем, для сжигания 300 ккал необходимо заниматься активным спортом около 30 минут — при этом высокоинтенсивные нагрузки могут сократить…

22 сентября 2021

Кардио — что это? Виды кардио тренировок — сколько калорий сжигается?

Аэробные тренировки (или кардио) — важнейшая составляющая здорового образа жизни. Кардиотренировки не только помогают оптимизировать работу организма (прежде всего, работу…

26 ноября 2020

Интервальный бег — в чем польза для похудения? Программа для начинающих

Интервальный бег — отличный способ проведения жиросжигающей тренировки без специального оборудования. Бегать можно как на улице, так на стадионе или…

25 ноября 2020

Максимальное потребление кислорода (МПК) — нормы по возрасту

15 сентября компания Apple представила новую модель Apple Watch Series 6 — обладающую, в том числе, инфракрасным датчиком уровня кислорода в…

16 сентября 2020

Изотоник — что это такое? Состав, польза. Как приготовить своими руками?

Чем полезны изотоники для бегунов и других спортсменов? Плюсы и минусы. Состав изотонических напитков и рецепт для приготовления изотоника своими…

9 сентября 2019

Спортивный напиток Powerade — состав и научная информация о его вреде

Почему спортивные напитки Gatorade и Powerade не нужны при занятиях спортом, и почему они лишь вредят похудению? Состав и научная…

2 мая 2019

Кроссовки и ортопедические стельки при плоскостопии — правила выбора

Правила выбора спортивных кроссовок и ортопедических стелек при плоскостопии. Почему бег в обычных кедах при плоскостопии вредит здоровью и противопоказан?

5 февраля 2019

Одежда для бега зимой — правила выбора кроссовок и термобелья

Правила выбора одежды для бега зимой — все о том, когда нужно покупать дорогостоящее термобелье, а когда достаточно обычной легкой куртки…

12 января 2019

Пульсометры — как выбрать лучший прибор для измерения пульса при беге?

Приборы для измерения пульса при беге — зачем нужны спортивные пульсометры, какие функции они выполняют, и как выбрать недорогой и качественный?

4 января 2019

Главные советы по выбору мужской одежды для занятий спортом

Советы по выбору мужской одежды для занятий спортом. Какими свойствами должен обладать спортивный костюм для бега, а какими — для велоспорта…

2 июля 2018

Киномифы о фитнесе: штампы, искажающие восприятие спорта

Голливудские штампы, искажающие восприятие спорта и фитнеса — почему невозможно накачать пресс скручиваниями и почему нельзя заниматься бегом в толстовке?

13 декабря 2016

Наушники для спорта

Надоело путаться в проводах при беге? Не устраивает качество звука обычных wireless наушников? Рекомендации двух стильных беспроводных моделей с идеальным…

26 мая 2016

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных