Действительно ли с помощью упражнений кроссфита можно создать спортивное и мускулистое тело? Противопоказания и возможный вред тренировок кроссфит.
Сноуборд или горные лыжи? Количество сжигаемых калорий, польза и вред
Что полезнее для здоровья — горные лыжи или сноуборд? Сколько калорий сжигается при тренировках на зимнем воздухе и какие мышцы задействованы при катании.
Польза лыжных прогулок. Какие мышцы работают при катании на лыжах?
Лыжный спорт — плюсы и минусы Занятия лыжным спортом, вне всякого сомнения, являются отличным способом не только повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и укрепить различные мышечные группы тела, но и комплексно улучшить здоровье и иммунитет за счет физической активности на свежем воздухе. Именно поэтому катание на лыжах полезно людям всех возрастов. Важно […]
Киномифы о фитнесе: штампы, искажающие восприятие спорта
Голливудские штампы, искажающие восприятие спорта и фитнеса — почему невозможно накачать пресс скручиваниями и почему нельзя заниматься бегом в толстовке?
Лучшие фитнес-модели
Ежемесячная рубрика FitSeven: лучшие атлеты и фитнес-модели. В марте мы раскрываем имя бодибилдера, ставшего лицом программы тренировок «Гид Новичка».
Музыка для тренировок
Ежемесячная рубрика FitSeven: плейлист для занятий различными видами спорта. Мартовский микс для фитнеса — танцевальное шоу Essential Mix от BBC Radio 1.
Новые тенденции фитнеса
Семь наиболее популярных направлений фитнеса в 2015 году — HIIT, TRX, CrossFit и другие. Все о том, почему снижается интерес к набору мышц на тренажерах.
Тридцатилетние
В 2013 году в тридцатилетний возраст войдет наибольшее количество российских мужчин за последние 50 лет. Следующее поколение – это наше поколение.
Для тех, кому за сорок
Как правильно заниматься спортом и фитнесом после 40 лет? Что эффективнее – “ударные” еженедельные тренировки или получасовые занятия каждый день?
Влияние фитнеса на мозг
Семь наиболее важных аспектов влияния аэробных и силовых упражнений на функции мозга — синтез стволовых и нервных клеток, улучшение функций памяти и другие.
“Бег — привилегия богатых”
Взгляд на здоровье жителя современного мегаполиса с точки зрения эволюции. Исчерпывающий ответ на вопрос, почему вы должны полюбить бег при любой погоде.
7 главных мифов фитнеса
Наиболее распространенные мифы о фитнесе, опровергнутые последними научными исследованиями. Все о том, как правильно худеть или строить мышечную массу.