Упражнения от боли в пояснице — как укрепить низ спины? Домашние тренировки

Домашняя программа упражнений для избавления от боли в пояснице и в нижней части спины. Все о том, как укрепить мускулатуру с помощью упражнений йоги на растяжку.

Какие продукты питания содержат углеводы? Таблицы полезных и вредных углеводов

В каких продуктах питания содержатся полезные комплексные углеводы, а в каких — вредные с высоким ГИ? Какие углеводы нужно есть, чтобы похудеть — список и рекомендации.

Скручивания на пресс — плюсы и минусы. Наиболее эффективные виды скручиваний

Скручивания — главное упражнение для развития пресса. Плюсы и минусы, описание правильной техники и советы начинающим. Гид по лучшим видам скручиваний на пресс.

Спортивный стиль в одежде: какие бренды выбрать и что с чем носить? Спорт как lifestyle

Если для вас спортивный стиль – это не просто удобство, а стиль жизнь, выбирайте культовые бренды спортивной одежды, обуви и аксессуаров. Расскажем о марках sport style, о которых должны знать все ценители спортивного стиля, и дадим несколько примеров луков.