Эффективная программа отжиманий — все о том, как накачать грудные мышцы с помощью простого упражнения. Отжимания от пола — техника и методы увеличения нагрузки.
Cтатические упражнения — польза и плюсы изометрических тренировок
Статические упражнения с неподвижным удержанием веса — в чем заключается их польза для мышц? Плюсы и минусы изометрических тренировок, лучшие домашние упражнения.
Как сделать кубики на животе — упражнения йоги для развития пресса
Все о важности статических упражнений для создания пресса кубиками и укрепления мышц корпуса. Четыре наиболее эффективных упражнения йоги для выполнения дома.
Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота
Лучшие упражнения для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Простая домашняя программа упражнений для развития и укрепления нижнего пресса.
Лучшие упражнения для пресса — результаты научного исследования
Наиболее эффективные упражнения на пресс — результаты научного исследования. Какое упражнение для мышц живота является самым лучшим — скручивания, ‘велосипед’ или подъемы ног в висе?
Можно ли вырасти на 5 см и стать выше? Упражнения для увеличения роста
Упражнения для увеличения роста — помогают ли турник и плавание стать выше? Как увеличить рост на 5-10 см уже во взрослом возрасте — семь работающих советов.
Пресс в домашних условиях — комплекс эффективных упражнений
Домашний комплекс упражнений на пресс и практические советы по созданию кубиков на животе. Все о том, как правильно и эффективно качать пресс дома.