антиоксиданты

Сколько лимонов нужно съесть — чтобы покрыть дневную норму витамина С?

Польза лимонов объясняется как содержанием витамина С — так и наличием полиаминов (вероятно, защищающих и восстанавливающих ДНК). Универсальных норм суточного…

18 января 2022

В чём польза лука — и каким образом он может снижать повышенное давление?

Существенный объём научных данных показывает способность лука улучшать механизмы выработки триглицеридов в организме (включая холестерин) — а также положительно влиять…

10 декабря 2021

Кофе при диабете — как кофеин влияет на выработку инсулина и на сахар в крови?

Основываясь на данных исследований, существует вероятность того, что употребление кофе может менять выработку инсулина и повышать уровень сахара в крови…

25 ноября 2021

Кофе для похудения — помогает или нет? Обзор научных исследований

С одной стороны, кофе обладает уверенной доказательной базой в качестве средства, помогающего похудеть за счёт повышения уровня активности человека и…

29 июля 2021

Если выпивать по 5 чашек кофе каждый день — что будет с организмом?

Употребление умеренных доз кофе (порядка 400 мг или 5 чашек заваренного кофе) статистически связанно с уменьшением риска хронических заболеваний —…

30 июня 2021

Ананасовый сок — как влияет на мужчин? Чем полезен ананас для парней?

Разговор о пользе ананасового сока для мужчин сводится к разговору о пользе содержащегося в его составе бромелаина. Бромелаин — это…

31 мая 2021

Как имбирь влияет на организм? Польза и вред, противопоказания

Содержащийся в имбире гингерол обладает обезболивающим, противовоспалительным, рассасывающим, спазмолитическим и ветрогонным действиями — а также влияет на уровень сахара в…

16 марта 2021

Гликемический индекс фруктов. Список фруктов с низким и средним ГИ

Чем больше сладкого сока во фрукте, тем выше его гликемический индекс — тогда как наличие пищевых волокон и растительных жиров уменьшает…

22 февраля 2021

Флавоноиды — что это? В каких продуктах питания содержатся — польза и вред

Флавоноиды — в каких продуктах питания содержатся? Польза и вред, рекомендованные суточные нормы — и таблицы свойств богатых флавоноидами продуктов.

1 февраля 2021

Ягоды годжи — действительно ли они полезны? Как принимать для похудения?

Ягоды годжи — суперфуд, содержащий в составе ряд мощных антиоксидантов. Согласно исследованиям, годжи способны не только защищать организм от действия…

21 января 2021

Корица — как влияет на организм? Полезные свойства, состав, противопоказания

Корица — лидер по содержанию антиоксидантов в составе (в сравнении с другими специями). Исследования подтверждают ее многочисленные полезные свойства —…

16 декабря 2020

Плоды боярышника — польза и вред. Как заваривать чай из боярышника?

Боярышник — одно из древнейших лекарственных растений. Изначально его применяли как вяжущее и кровоочистительное средство, а современные научные исследования подтверждают…

11 декабря 2020

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных