сушка

Диета 16/8 — что это такое? Интервальное голодание — правила и отзывы

Интервальное голодание 16/8 — это система питания, подразумевающая регулярный отказ от употребления пищи на 16 часов. На практике расписание подразумевает…

15 марта 2021

Как правильно питаться на сушке — рацион и диета для сжигания жира

Соблюдать строгую безуглеводную диету на сушке чаще всего не рекомендуется, поскольку это ведет к потери гликогена — а без него…

2 февраля 2021

🔥 Сушка тела для мужчин — питание и программа тренировок для сжигания жира

Сушка тела для мужчин подразумевает снижение количества жира в организме до однозначной цифры — то есть, меньше 10%. Если же…

15 января 2021

Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид

При выполнении любых упражнений (как силовых, так и кардио) жир тратится равномерно по всему телу — невозможно убрать жир с…

12 января 2021

Сушка тела для девушек — список продуктов и меню по дням на 1200 ккал

Правильная сушка для девушек — это не просто агрессивная диета на гречке. Рацион питания для похудения обязательно должен включать источники…

30 ноября 2020