рецепты

Гречневые котлеты с картошкой — простой рецепт правильного питания

Гречневые котлеты с картофелем — простой вегетарианский рецепт из любимых всеми продуктов. Для приготовления отварите гречневую кашу, смешайте ее с…

3 мая 2021

Как всегда варить рис рассыпчатым? Пропорции и время варки — гид

Для правильной варки риса необходимо 15-20 минут и соотношение воды в пропорции 1 к 2. Если же требуется сварить рассыпчатым…

1 мая 2021

Салат Вальдорф — классический рецепт. Как приготовить быстро и вкусно?

Салат Вальдорф — удивительное изобретение, прославившее название отеля, в котором его начали подавать. Впервые он был сервирован 14 марта 1896…

17 апреля 2021

Крупа полба — что это такое? Состав, калорийность, ГИ, польза и вред

Крупа полба — что это такое? Состав, калорийность, содержание витаминов и минералов, гликемический индекс. В чем заключается польза и вред полбы…

12 апреля 2021

Банановый хлеб — классический рецепт и рецепт с овсяными хлопьями

Банановый хлеб — что это такое? Классический американский рецепт, пошаговое приготовление. Как сделать диетический банановый хлеб с овсяной мукой?

5 апреля 2021

Варка яиц — полный гид. Как правильно варить яйца — в картинках

Чтобы правильно варить куриные яйца, прежде всего понадобится таймер. Плюс, время варки зависит от типа плиты. Например, обычной электроплите понадобятся…

12 марта 2021

Крупа булгур — калорийность и состав. В чем польза и как готовить?

Булгур — это вовсе не новомодный злак, а всего лишь один из методов обработки пшеницы. По виду эта крупа напоминает…

8 марта 2021

Что можно приготовить из яиц? Новые идеи для полезного завтрака

Куриные яйца — простой и доступный продукт правильного питания. В их состав входит не только высококачественный белок, но и ненасыщенные…

16 февраля 2021

Cалат Цезарь — что в него входит? Состав, калорийность и БЖУ

Калорийность большой порции салата Цезарь с курицей и беконом может составлять до 500-700 ккал — что сравнимо с полноценным вторым…

15 февраля 2021

🥤 Смузи — что это такое и в чем польза? Как приготовить — простые рецепты

Отличие смузи от молочного коктейля заключается в том, что его приготовление не подразумевает использование сахара — кроме этого, молоко также…

10 февраля 2021

Белковая закуска с соевым фаршем и помидорами — рецепт пошагово

Сегодня мы предлагаем вам приготовить несложную закуску из тортильи с соевым фаршем и помидорами. Основу можно адаптировать в зависимости от…

5 февраля 2021

Соус терияки — применение. Как использовать и к чему подходит?

Соус терияки — это соевый соус с сахаром и рисовым вином. Однако сладость (и более густая текстура) позволяет применять его…

27 января 2021