сывороточный протеин

Рейтинг самого эффективного спортивного питания для увеличения веса и быстрого набора мышечной массы. Рекомендации лучших добавок и график их приема.

Как работает спортивный протеин и действительно ли он необходим для роста мышц? Советы, как выбрать самый лучший протеин и как его правильно принимать.

Спортивные протеиновые батончики — действительно ли они необходимы для набора мышечной массы и можно ли считать их полезным безуглеводным продуктом?

Какие физиологические факторы влияют на скорость мышечного роста? Самый эффективный тренинг — научные рекомендации для быстрого набора мышечной массы.

Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из домашних продуктов и получится ли заменить порошковый протеин на сухое молоко или на детские смеси?

Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и рекомендации к употреблению. Ответ на вопрос, вреден ли спортивный протеин для здоровья печени и почек.

Как правильно питаться при силовых тренировках для быстрого набора мышечной массы? Правила приема спортивных добавок и рекомендации по ежедневному рациону.

Изолят сывороточного белка — как его правильно принимать для ускорения процессов роста мускулатуры? Добавки для усиления действия сывороточного протеина.

Спортивные добавки для начинающих — с чего начать? Почему после тренировки важно принимать не просто протеины, а гейнер (коктейль из белков и углеводов)?

Что лучше для быстрого набора мышечной массы — гейнер или сывороточный протеин? Как правильно принимать гейнер, чтобы избежать увеличения жировой прослойки.

Рекомендации недорогого и качественного спортивного питания: витаминные комплексы, протеин-изолят, креатин, гейнер, предтренировочные смеси и аминокислоты ВСАА.

Краткие описания самых важных спортивных добавок и минералов, призванные помочь вам легко разобраться в ассортименте магазина спортивного питания.

Стоит ли бояться протеиновых добавок? Конечно, нет! Ведь это лишь продукт переработки молока и сыра – незаменимый источник питания для роста мышц.