Правильное питание при остеопорозе — рекомендации и подробное меню

Остеопороз — прогрессирующее заболевание, связанное с уменьшением минеральной плотности костей. В силу специфики заболевания, намного проще предотвратить остеопороз — например, путем правильного питания, избавления от вредных привычек и регулярных занятий спортом.

В каком возрасте начинает замедляться метаболизм? Новые научные исследования

Новые научные исследования говорят о том, что метаболизм подростков замедляется каждый год на 3% до достижения 20-летнего возраста — тогда как в период с 20 до 60 лет обмен веществ неизменен. Кроме этого, пол оказывает намного меньшее влияние на энергозатраты, чем было принято полагать ранее.

Остеопороз у женщин после менопаузы — причины и методы профилактики

Снижение уровня эстрогенов, связанное с наступлением менопаузы, напрямую влияет на состояние костей у женщин. Зачастую климакс характеризуется деградацией костной ткани — а значит и остеопорозом.