Нейропластичность головного мозга — что это такое и как ее развивать?

Нейропластичность — это фундаментальная способность мозга адаптироваться к позитивному или негативному опыту. Причем, нейропластичность выражается не только в развитии способности к обучению, но и к закреплению вредных привычек (отрицательная нейропластичность).

Лецитин — в чём польза для здоровья? Нужно ли принимать в добавках?

Лецитин — это один из ключевых нутриентов, необходимых для правильной работы нервной системы человека. Вещество полезно как для здоровья печени (оно регулирует синтез холестерина), так и для поддержания когнитивных функций мозга. Однако дополнительный прием в виде добавок чаще всего не требуется.