Комфортная еда Почему чувство сытости приходит через 20 минут — скорость еды и сигнал насыщения 16 марта 202628 марта 2026 Théo Мозг узнает о насыщении с задержкой. Пока кишечные гормоны (GLP-1 и PYY) только начинают работать, человек может уже закончить порцию — и именно в этот момент возникает риск переедания.
